Sundhed

I den moderne verden, hvor travlhed, udmattelse og mangel på koncentration, kan være dagligdag for mange, søger vi oftere mod kosttilskud som kan hjælpe os. Hvis du ikke vil læse det hele – Det korte svar: 📝 Adaptogene urter en et naturlige urter, som er blevet brugt i flere tusinde år til medicinsk brug. Der […]

Kæmpenatlysolie er et kendt kosttilskud, som ofte kan købes i kombination med hørfrøolie, da denne kombination er særligt god match, da de indeholder forskellige fedtsyrer. Mens kæmpenatlysolie er rig på omega-6, er hørfrøolie omvendt rig på omega-3. Derfor kan de to være et rigtig godt match. Dog kan man også få ren kæmpenatlysolie og det

Vi har været vidt omkring rødbeden og det er ikke uden grund – For der er mange fordele ved denne dejlige rodfrugt. En populær måde at indtage rødbede på er ved at drikke det som juice. Det kan drikkes rent eller blandes op med andre lækre ingredienser, for at lave en dejlig næringsrig juice. Det

Vidste du at mangel på B12 kan kan vise sig ved flere symptomer, såsom træthed og glemsomhed(1)?  Faktisk menes det at op imod 15% af den ældre del af befolkningen mangler B12 vitaminer(2). Flere og flere får medicin og præparater for det. B12 vitamin kan ikke produceres af kroppen, derfor er det nødvendigt at indtage

Rødbedepulver kan være et andet alternativ til at inkludere rødbeder i din kost. Selvom vi i Danmark har nogle af verdens bedste rødbeder, især når de er i højsæson, så kan rødbedepulver være en nem og bekvemt løsning.  Rødbeder er en superfood og er faktisk noget af det allersundeste vi har i Danmark. Det er

Hampefrøolie er en vegetabilsk olie udvundet af industrihampefrø. Hampefrø er en frø, der historisk set er blevet brugt til mange forskellige formål, selv til tekstiler og tøj.  I dag fokuserer vi dog på, hvad hampefrøolie er godt for, set med et sundhedsmæssigt syn. De seneste år er det blevet et mere populært supplement til en

Hørfrø eller Linum usitatissimum, som det også fint kan kaldes, er et frø, som besidder store mængder af gode næringsstoffer. Rå hørfrø kan være giftig og bør ikke spises i store mængder. De indeholder en del tungmetaller og blåsyre, som kan være sundhedsskadelige. Dog er det begrænset eller ikke til stede, når hørfrøene er behandlet

“Morgenmad er det vigtigste måltid på dagen!” – Dette citat har man hørt så mange gange og måske er der noget om snakken? Det kan ihvertfald være vigtigt at få en god start på dagen og give din krop energi for at få overskud – Men hvad er en god morgenmad og hvad er der

Velkommen til vores blog om mindfulness og meditation! I dag vil vi tale om, hvordan disse to praksisser kan forbedre din sundhed og generelle livskvalitet. Med det stadig mere travle liv, som mange af os lever i dag, kan det være svært at finde tid til at tage os af vores mentale og fysiske helbred.

Det er kendt, at en god nattesøvn kan forbedre både ens helbred og vægttab, men hvorfor er søvn så vigtigt? Når man sover, giver kroppen sig selv en chance for at reparere og genopbygge. Det betyder, at ens muskler og væv kan restituere og styrke sig selv, og ens hormoner kan regulere sig selv. Men