Kategori: Sundhed

Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum), fattigmands ginseng, sydens ginseng eller urten af udødelighed, kært barn har mange navne. Dette er en kinesisk urt, som er med på vores liste over adaptogene urter.  Den har en helt særlig plads i kinesisk medicin og har været en vital del af naturmedicinsk historie. Navnet “Den uovertrufne urt af udødelighed” hentyder…

Russisk rod, eller Eleutherococcus senticosus, er en af de adaptogene urter, som vokser i Norden, oftest i Sibirien. Derfor kan den også gå under navnet sibirisk ginseng, hvilket også er med til at understrege dens robusthed. Denne urt forveksles ofte med rosenrod, da de begge kan gå under navnet russisk rod. Derfor bliver der ofte…

Shatavari (Asparagus racemosus), er blevet brugt i ayurvedisk medicin i mere end 2000 år. Den har særligt været udbredt i Indien, hvor den også går under navnet “hun, der har hundrede æg”. Der er en speciel grund til det særlige navn, denne adaptogene urt har nemlig en lang historie inden for medicinsk anvendelse til kvinder….

Gotu kola, også kendt som centella asiatica, er en adaptogen urt, som har fået meget opmærksomhed. Det skyldes især, at den har flere formodede sundhedsfremmende egenskaber. Denne urt har længe været brugt i ayurvedisk medicin og kinesisk medicin, men måske den også kan bruges i moderne tid? Både i kinesisk og ayurvedisk medicin, blev denne…

Reishi(Ganoderma lucidum), kaldes også lingzhi på kinesisk, er en svamp, kendt for den sundhedsfremmende virkning. Selvom det ikke er en urt, så er den kendt for at være en adaptogen, da den menes at have en bred vifte af egenskaber. Derfor kan den også inkluderes på listen over adaptogene urter. Den har formodede egenskaber såsom…

Schisandra, også kaldet “Schisandra chinensis”, er en adaptogen urt, som har været brugt i mange år. Den har primært været brugt i Kina, hvor den har fungeret som naturlig medicin. Det er egentlig en plante, men det er ofte de bær som er på planten, der bruges. Dog er den stadig kendt for at være…

Rosenrod er en af de mest populære adaptogene urter, der har vundet mere og mere popularitet og menes at have gode, sundhedsfremmende egenskaber. Men hvad er rosenrod godt for? Og hvad siger videnskaben om dens egenskaber? Det er vigtigt at undersøge det nøje, inden man blot kaster sig over naturlige sundhedsmidler. Der kan være mange…

Ashwagandha, som også kaldes “indisk ginseng” eller “vinterkirsebær”, er en af de mest populære adaptogene urter.  Selvom den har været brugt i Indien i tusindvis af år, så har den her i vesten opnået øget fokus igennem det seneste år. Der er mange forskellige meninger om denne urt og studier viser forskellige resultater, derfor kan…

I den moderne verden, hvor travlhed, udmattelse og mangel på koncentration, kan være dagligdag for mange, søger vi oftere mod kosttilskud som kan hjælpe os. Hvis du ikke vil læse det hele – Det korte svar: 📝 Adaptogene urter en et naturlige urter, som er blevet brugt i flere tusinde år til medicinsk brug. Der…

Kæmpenatlysolie er et kendt kosttilskud, som ofte kan købes i kombination med hørfrøolie, da denne kombination er særligt god match, da de indeholder forskellige fedtsyrer. Mens kæmpenatlysolie er rig på omega-6, er hørfrøolie omvendt rig på omega-3. Derfor kan de to være et rigtig godt match. Dog kan man også få ren kæmpenatlysolie og det…