Start din morgen med et skud energi, med denne flotte grønne smoothie. Fyldt med antioxidanter og gode næringsstoffer.

Denne skønne chlorella matcha smoothie, giver dig de fantastiske fordele fra chlorella, såsom:

Det høje indhold af zink, magnesium og jern, er også med til at give din krop nogle af de essentielle vitaminer, som den har brug for.

Få et skud energi med matcha

Matcha er en grøn te, som har vundet mere og mere popularitet, det er ikke uden grund. Der er faktisk mange gode grunde til at du bør drikke denne grønne perle.

Det er især godt at drikke om morgenen, da der er flere studier som tyder på at det giver energi og forøget fokus.

Der findes mange fordele ved denne skønne grønne te, hvis du vil vide mere, kan du læse mere her: hvad er matcha godt for?

Hvis vi blot skal nævne et par så er der her en forkortet liste:

En hurtig sund morgenmad

Til dig som vil have en hurtig morgenmads opskrift, så er denne chlorella matcha smoothie perfekt. Med en god blender til greenies, kan du på få minutter mixe det hele sammen.

Den er også perfekt til dig, som ikke er så sulten om morgenen. Det er en nem måde at få den næring som kroppen har brug for.

Så prøv denne lækre chlorella matcha smoothie i dag og mærk energien stige!

Tilføj honning eller dadelsirup

Kan du godt lide at få lidt sødt om morgenen? Så er det ikke forbudt at tilføje enten honning eller dadelsirup. Faktisk så kan det bare gøre denne smoothie endnu mere lækker!

Det vil dog tilføje lidt ekstra kalorier, men med et skefuld er det kun omkring 50 ekstra kalorier, så det gør ikke den største forskel.

Udskrift opskrift

Vegetar

Chlorella Matcha grøn smoothie

Køkken: Chlorella, Spinat Retter: Mellemmåltid, Morgenmad Opskriftens nøgleord: Hurtige måltider Vegansk Vegetariske måltider

Sværhedsgrad: Begynder Forberedelsestid 5 min Tid i alt 5 min.

Portioner: 1 Kalorier: 200

Bedste sæson: Velegnet hele året

Ingredienser

Portioner

• 1 teske Chlorella pulver
• 1 teske Matcha pulver
• 1 cup Frisk Spinat
• 1 Banan
• 1 cup Mandelmælk
• 1 Smule Ingefær
• ½ cups Isterninger

Sådan gør du:

1. Mix alle ingredienser sammen i en blender

2. Blend ved høj styrke, indtil den er let og cremet

3. Hvis den er for tyk, så tilføj mere mælk eller vand

4. Nyd din energi givende chlorella matcha smoothie

Ernæringsfakta

Portioner 1

---

Mængde Per Portion

Kalorier 165kcal

% Dagligt indtag *

Fedt i alt 1g2%

Kulhydrater i alt 35g12%

Protein 4g8%

---

* Anbefalet dagligt indtag er baseret på 2000 kalorier. Dit anbefalede daglige indtag kan være højere eller lavere afhængigt af dit kaloriebehov.

Bemærkning

Start med lidt mælk og isterninger, se hvordan konsistensen er og tilføj mere løbende.

Søgeord: smoothie,