Skip to content
Menu
sundboost
  • Hjem
  • Frugter
    • Acai
    • Gojibær
    • Blåbær
  • Grøntsager
    • Rødbeder
    • Grønkål
    • Spinat
  • Planter
    • Hvedegræs
    • Quinoa
    • Chiafrø
    • Ginseng
    • Maca
  • Alger
    • Spirulina
    • Chlorella
  • Mikrogrønt
    • Bønnespirer
  • Opskrifter
    • Opskriftssøgning
    • Opskrifter efter kategori
    • Opskrifter efter måltid
  • Blog
sundboost
grønkåls smoothie

Grønkålssmoothie

Morgenmad

Grønkålssmoothie

maj 7, 2023 1 Kommentar
4.5 / 1 Review
En sund måde at starte din dag på!
Gå til opskrift Udskrift opskrift

Vil du have et skud vitaminer fra morgenstunden? Så skal du prøve denne grønkålssmoothie. Grønkål er nemlig fyldt med vitaminer, som kan hjælpe dig med at få et overskud af energi til hele dagen. Denne smoothie, indeholder en god mængde vitamin A og vitamin C. Den perfekte måde at starte dagen på.

Det er perfekt når du har lavet grønkålspizza aftenen forinden og du så har grønkål tilovers. Eller hvis du vil gøre det nemt for dig selv, så brug grønkålspulver.

Brug de frugter som du bedst kan lide

Denne opskrift er en perfekt mulighed for at bruge de frugter som du kan lide. De nemmeste er klart at bruge frosne frugter, da du altid kan have dem i fryseren. Men du kan også bruge årstidens frugt og bær, hvis du altså har nogle lækre og saftige frugter liggende.

Højt indhold af vitaminer

Denne smoothie indeholder over 100% af det daglige anbefalede Vitamin C og A – Du sikrer dig derfor at du får nogle af de nødvendige vitaminer for at opretholde en god og sund krop. De er med til at støtte dit immunforsvar og give dig mere energi. Derfor er det den perfekte måde at starte dagen!

Samtidig får du cirka 20% af det daglige anbefalede indtag af jern og calium. Begge er vigtige mineraler for at din krop fungere bedst muligt. Derfor bør du prøve denne grønkålssmoothie.

grønkåls smoothie pinit
Udskrift opskrift
4.5 baseret på 1 stemme

Grønkålssmoothie

Køkken: Chiafrø, Grønkål Retter: Morgenmad Opskriftens nøgleord: Glutenfri quick-meals Hurtige måltider vegan Vegansk Vegetariske måltider
Sværhedsgrad: Begynder Forberedelsestid 5 min Tid i alt 5 min.
Portioner: 1 Kalorier: 300
Bedste sæson: Velegnet hele året

Ingredienser

(Valgfri) Toppings

Sådan gør du:

  1. Fjern stænglerne fra grønkålsbladene og riv dem i mindre stykker.
  2. Tilsæt grønkål, banan, bær, mandelsmør, chiafrø, mandelmælk og kanel til en blender og blend indtil det er glat.
  3. Hæld smoothieblandingen i en skål eller glas og pynt med toppings efter ønske
Ernæringsfakta

Portioner 1


Mængde Per Portion
Kalorier 307kcal
% Dagligt indtag *
Fedt i alt 15g24%
Kulhydrater i alt 30g10%
Kostfibre 10g40%
Protein 9g18%

* Anbefalet dagligt indtag er baseret på 2000 kalorier. Dit anbefalede daglige indtag kan være højere eller lavere afhængigt af dit kaloriebehov.

Søgeord: grønkål, smoothie, sundt, vægttab
Glutenfri quick-meals Hurtige måltider Vegetariske måltider

Rødbedespread - Det perfekte smørelse

10 min. Begynder
Forrige
quick-meals Hurtige måltider vegan Vegansk Vegetariske måltider

Broccoli & Quinoa gryderet

20 min. Begynder
Næste

1 thought on “Grønkålssmoothie”

  1. Jytte siger:
    september 15, 2023 kl. 9:40 pm

    Lækker

    Svar

Leave a Comment Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Vores produkt anbefalinger laves uafhængigt, køber du i gennem vores links kan vi tjene provision læs mere

Seneste indlæg fra bloggen:

  • Jiaogulan – Den Uovertrufne Urt af Udødelighed
  • Russisk rod – Har den en magisk virkning?
  • Shatavari – Virkning og egenskaber
  • Gotu kola virkning og egenskaber
  • Reishi virkning og egenskaber (Hvorfor du bør prøve denne svamp)

Opskrift kategorier

Populære opskrifter

  • Acai bowl

    Acai bowl

    10 min. Begynder
  • Kalorielet grønkålspizza med kikærtemelbund

    Begynder
  • Acai salat bowl

    Acai salat bowl med quinoa

    20 min. Begynder
  • Smoothie med bær, spinat og chiafrø

    5 min. Begynder

Blog kategorier

  • Sundhed
  • Madvarer
  • Vægttab

Links:

  • Opskriftssøgning
  • Hvem er vi?
  • Alle opskrifter

Sundboost.dk

  • Blog
  • Cookie- og privatlivspolitik
  • Sitemap
©2023 Sund Boost | WordPress Theme: EcoCoded
×

Log ind

Glemt adgangskode?

Ikke oprettet endnu? Opret en konto